お知らせ
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自主活動グループ
2024.12.19
令和6年12月19日 健康下町サロンたけのこ
〇第30回開催しました〇
こんにちは☆
「健康下町サロンたけのこ」です！
「健康下町サロンたけのこ」第30回を令和6年12月19日に開催いたしました。
１5名の方が参加してくださいました。
ご参加ありがとうございました！
本日の朝は今年初の雪が降り、底冷えする寒さでした。
指先や足先の冷たさが強く感じる季節です。まずはお身体の末端を温める運動をいつもより念入りに行ないました。
指先や足先の冷たさが強く感じる季節です。まずはお身体の末端を温める運動をいつもより念入りに行ないました。
その後は肩甲骨や腰など大きな関節を動かす運動を行ないました。
「ぽかぽかしてきたね」「暑くなってきたね」との声が聞こえ、みなさん熱心に運動されていました。
「ぽかぽかしてきたね」「暑くなってきたね」との声が聞こえ、みなさん熱心に運動されていました。
今回は今年最後のたけのこでした！
令和６年も毎月ご参加いただきありがとうございました。
次回のたけのこは、令和7年1月16日（木）午後2～3時です。
体力測定も行う予定となっております。
みなさん年末年始は美味しいものをたくさん召し上がるかと思いますが・・・
年明けの体重測定にて確認させていただきます!(^^)!
本格的な冬が到来し、厳しい寒さがやってきました。
お身体を温かくし、冬でも水分摂取を心掛けてお過ごしください。
来年もみなさんにお会いすることを楽しみにしております☆彡
令和６年も毎月ご参加いただきありがとうございました。
次回のたけのこは、令和7年1月16日（木）午後2～3時です。
体力測定も行う予定となっております。
みなさん年末年始は美味しいものをたくさん召し上がるかと思いますが・・・
年明けの体重測定にて確認させていただきます!(^^)!
本格的な冬が到来し、厳しい寒さがやってきました。
お身体を温かくし、冬でも水分摂取を心掛けてお過ごしください。
来年もみなさんにお会いすることを楽しみにしております☆彡
