お知らせ

こんにちは。オレンジカフェ人参です。
本日は、新年度に入りまして第1回目のオレンジカフェ人参でした♪

今回は、「健康体操～元気な身体を目指す！～」をテーマに、リハビリデイサービスnagomi亀有店の金子様を講師にお招きし、体操教室を行いました。

ウォーミングアップで腹式呼吸を行った後に、正しい姿勢を意識しながらストレッチをしました！
休憩をはさんで、ボクササイズに挑戦！ボクシングの5つの動作を金子様に教えていただきました。動作を覚えることで脳トレにもなります（＾＾）
パンチ、キック、アッパーなど5つの動作を続けて行い、身体が温まりました。
皆様からは、「疲れたけど楽しかった」との感想をたくさんいただきました☆

次回は、4月16日（水）14時～15時。
ラベンダー葛飾様をお招きし、「よし笛演奏」を行います。
皆様のご参加心よりお待ちしております。

今年度もどうぞよろしくお願いいたします。