お知らせ

こんにちは。オレンジカフェ人参です！
令和6年度になりました。今年度も皆さまとお会いできるのを楽しみにしております♪

さて、今年度最初のオレンジカフェは「健康体操～目指せ筋力アップ！～」をテーマにレコードブックお花茶屋の安達様にお越し頂きました。
30人以上の方が参加され、賑やかな会となりました！
第二の心臓と呼ばれているふくらはぎのトレーニング、肩こりや腰痛に効果のある体操など、自宅でも取り組める内容でご教授頂きました♪
体操は健康維持や体力アップに繋がります。また、転倒や怪我のリスクを軽減させ、健康寿命を延ばす効果もあります。
オレンジカフェでも体操イベントを取り入れながら開催しております。ご興味のある方はぜひ足をお運び下さい♪※予定表も添付しております。下記のリンクをご覧ください。