お知らせ

11月30日に立石地区センターにて介護予防教室を開催しました！
講師にベストリハ訪問看護ステーション亀有の桑藤氏をお招きし、介護予防について講話頂きました。
介護予防で必要な食事や運動について詳しく解説頂いただけでなく、「２ステップテスト」「立ち上がりテスト」など含む計４つのテストを行い、数値化し自身の身体状況を確認しました。
また、自宅でできる筋力トレーニングも参加者全員で取り組みました。
質問も多く飛び交い、介護予防について楽しく学ぶ機会となりました♪

参加者からも「介護予防についてまた講座をやってほしい」とのお声をいただきました。
次回開催する際はご案内いたしますので、皆さまぜひご参加ください！